Réseaux sociaux et jeunes en 2026 : usages, tendances et santé mentale

Les jeunes constituent une cible stratégique pour de nombreuses marques. Pourtant, leurs usages des réseaux sociaux évoluent rapidement. Entre baisse d’utilisation de certaines plateformes historiques, recherche de contenus spécifiques et prise de conscience des effets sur la santé mentale, les comportements changent. Décryptage des tendances 2026 pour mieux comprendre et adapter sa stratégie de communication, avec en fin d’article 10 idées de contenus Instagram et TikTok.

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Les réseaux sociaux préférés des jeunes

Top 5 des réseaux sociaux les + appréciés par les jeunes

En tête, nous retrouvons toujours Instagram, Snapchat et TikTok, largement préférés par les jeunes. Ces plateformes restent dominantes en matière de divertissement, d’expression personnelle et de consommation de contenus courts. À savoir que Snapchat est principalement utilisé comme « messagerie ».

Cependant, leur utilisation connaît une baisse notable ces dernières années.

D’après l’étude 2019 de Diplomeo :  

  • Instagram était utilisé par 90 % des jeunes contre 76 % en 2025, soit une baisse de 14 points de pourcentage.
  • Snapchat, était en 2019 utilisé par 80 % de jeunes contre 63 % en 2025, soit une baisse de 17 points.

Cette diminution ne signifie pas un désintérêt total, mais plutôt une évolution des usages.

Les jeunes diversifient leurs plateformes, alternent les réseaux ou réduisent leur temps d’exposition. Le phénomène de saturation digitale joue également un rôle important.

💬Conseils pour votre stratégie

Pour toucher votre cible (ici les jeunes), nous vous conseillons de créer du contenu sur Instagram et TikTok en priorité.

Si vous voulez sortir du lot et capter leur attention, votre publication doit les intéresser en 2-3 secondes.

Ne faites pas de carrousels trop longs et, concernant vos vidéos, c’est pareil : misez sur un temps limité et une accroche très forte.

4 questions à vous poser avant de publier :

  • Est-ce que mon accroche est captivante ?
  • En quoi mon contenu sera utile pour ma cible ?
  • La qualité de ma vidéo est-elle satisfaisante ?
  • Mon ton est-il approprié pour ma cible ?
Les réseaux sociaux et les jeunes
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Les recherches principales des jeunes sur les réseaux sociaux

Les recherches des jeunes sur les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux sont devenus de véritables outils de recherche pour les jeunes.

Une part importante des 15-24 ans utilise désormais Instagram ou TikTok pour :   

  • s’informer,
  • découvrir des produits,
  • préparer un achat,
  • trouver des recommandations.

Cette tendance s’explique par : 

  • la rapidité d’accès à l’information,
  • la prédominance des formats courts et visuels,
  • la confiance accordée aux avis et aux retours d’expérience d’autres utilisateurs.

Les jeunes recherchent des contenus concrets, humoristiques, authentiques et immédiatement utiles ainsi que des contenus qui  favorisent l’identification.

Pour les marques, cela implique de proposer une information claire, incarnée et adaptée aux codes des plateformes.

💬Conseils pour votre stratégie

Ces informations sont utiles pour vos créations de contenu.
Vous pouvez, par exemple, mettre en avant dans une publication les avis positifs et les témoignages de vos clients, ou alors vous pourriez partager une information récente de votre secteur d’activité.

Les réseaux les plus supprimés par les jeunes

Les réseaux sociaux les plus supprimés par les jeunes

Les raisons qui poussent les jeunes à se séparer de certains réseaux sociaux sont nombreuses. On retrouve en général :

  • Le besoin de déconnexion

  • Une perte d’intérêt

  • Le sentiment de perdre son temps

  • Une surcharge d’informations

  • Une pression sociale liée à l’image

En 2025, 39 % des jeunes ont décidé de quitter au moins un réseau social. Cette donnée illustre une tendance de fond : les jeunes ne consomment plus les plateformes de manière passive. Ils font des choix, sélectionnent leurs environnements numériques et recherchent davantage de sens.

Pour les entreprises, cela implique de produire un contenu réellement utile, engageant et aligné avec les attentes de cette génération.

💬 Conseils pour votre stratégie 

Éviter de perdre du temps à développer votre présence sur X et Facebook qui, comme on a pu le voir précédemment, n’intéressent pas les jeunes, ou très peu.

Néanmoins, même si TikTok est beaucoup supprimé, il reste un réseau phare chez les jeunes, donc il est à prendre en compte dans votre stratégie digitale.

L’impact négatif des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes

L'impact négatif des réseaux sociaux sur les jeunes

Les réseaux sociaux ont pris une place importante dans notre société et encore plus dans le quotidien des jeunes. 

Cette présence constante modifie les comportements, les relations sociales et la perception de soi.

Une utilisation excessive peut favoriser :

  • Des troubles anxieux

  • Une comparaison sociale permanente

  • Une baisse de l’estime de soi

  • Une dépendance aux notifications

  • Des troubles du sommeil liés à l’exposition prolongée aux écrans

Des études soulignent le lien entre temps d’exposition important et augmentation des symptômes anxieux ou dépressifs chez les adolescents.

L’usage devient problématique lorsqu’il remplace les interactions réelles, perturbe le sommeil ou génère un stress constant.

👉 Découvrez en détail les impacts négatifs des réseaux sociaux sur les jeunes. 

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10 idées de contenu pour capter l'attention des jeunes sur Instagram et TikTok

IdéeExempleMessage clé
Vidéo courte qui présente l’équipe avec une anecdote amusante pour chaque personne (déclinable pour les grandes entreprises en réalisant une série de vidéos de présentation par secteur).Maé 27 ans, community manager : « une fois, j’ai posté le contenu d’un client sur ma page perso Instagram, je ne l’ai remarqué que le lendemain… »Entreprise moderne et accessible
Citation motivation avec un beau visuel, un texte clair et accrocheur.
 

Le stress n’accélère pas le Wi-Fi... Alors respire un bon coup !

Bienveillance
Vidéo ou carrousel d’un tutoriel : comment fonctionne un produit/article/outil. Il doit être rapide et donner les informations essentielles.Expliquer comment se servir d’un filtre à eau : comment l’installer, comment être sûr qu’il fonctionne + ses bienfaits.Transmettre un savoir
Vidéo sur un thème, comme Pâques.Organiser un événement afterwork et préparer une chasse aux œufs dans l’entreprise.
Les œufs seront cachés dans tous les secteurs, accompagnés d’une devinette/anecdote sur les métiers des secteurs pour mieux les comprendre ou les découvrir.
Cohésion d’équipe
Vidéo interview sur des profils de l’entreprise pour découvrir leur métier.Séries de plusieurs vidéos : « 1 jour / 1 métier »Valorisation de l’image de marque
Vidéo humoristique sur les clichés de votre secteurFilmer une personne et lui demander les pires clichés de son métier sur notre métier VS ce qu’elle fait vraiment.Valorisation du travail
Publication humoristique en utilisant un mème et un texte court pour mettre en avant une situation drôle.Mème travail : POV : ton client te demande de faire une petite modification sur un visuel déjà en ligneDédramatiser des situations stressantes
Stories Instagram sur un thème et inclure des sondages pour inciter à réagir. Les questions doivent être simples.

“Le saviez-vous ? D’après la FEVAD la mode est le secteur le plus apprécié des Français” + sondage oui / non

”D’après vous, laquelle de ces images est de l’IA ? » (en amont avoir posté les images et inscrire 1 et 2

Inclusion de l’audience
Vidéo FAQ : déclinable en plusieurs séries de vidéos#1 Quels contenus faire sur Facebook + réponse vidéo d’une personne de l’entreprisePrise en considération de l’audience
Vidéo en reprenant une trend (tendance) du moment et en l’adaptant avec votre image de marque. Attention : les trends passent vite. Il faut l’exécuter quand l’audio est encore poussé par l’algorithme.Il y a eu une tendance dite suite à la série bref. “Il avait besoin de s’asseoir 30 secondes, il s’est assis 20 ans” et les personnes montrent une évolution. Vous auriez pu reprendre l’audio et montrer une évolution dans votre métier ou le résultat de l’utilisation d’un produit (avant/après).Ouverture à l’audience

Êtes-vous prêts à  toucher une nouvelle audience ?

WEBZAKO est là pour vous aider à créer des contenus adaptés à vos cibles.

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